Wednesday, September 20, 2017

Vivir sin amargura ni resentimiento


A veces me hago la pregunta de si aquellas personas cuyas vidas están llenas de amargura y resentimiento podrían tan solo por un momento ver cómo serían sus vidas sin esa amargura y ese resentimiento (y el consecuente dolor); si darían entonces el paso de elegir dejar atrás la amargura y el resentimiento. Porque realmente se trata de eso: de elegir otra alternativa.
No se trata tanto de tener compasión hacia la persona (o institución) que hiciera lo que fuera a la otra persona. Tampoco se trata tanto de decir que lo pasado, pasado está. Mucho más que todo eso, se trata de reconocer que puedes seguir identificándote con lo que desequilibrara totalmente tu vida en algún momento del pasado (ayer, o hace un cuarto de siglo), y que en aquel entonces causó tanto dolor, razón por la que surgieron la amargura y el resentimiento; o puedes decidir que sencillamente ya no eres esa persona: que eliges ser una persona sin amargura ni resentimiento, por ti. Por tu propio bien. Por tu propia libertad interior y crecimiento. Y en particular para crear espacio dentro de ti. Al elegir dar la espalda a la amargura y al resentimiento, ya no necesitas consumir energía ―energía psíquica― (energía psicológica) para sostener esos sentimientos. Por eso, ahora tu energía la puedes destinar a esfuerzos totalmente distintos ―esfuerzos que te den vida―.
He empezado a pensar en esto hoy, después de haber leído una crítica de Un Corazón Invencible, el drama de la vida real sobre el secuestro y posterior decapitación de Daniel Pearl, reportero del Wall Street Journal, el 1 de febrero de 2002. La película, protagonizada por Angelina Jolie ―que interpreta a Mariane, viuda de Pearl― y producida por Brad Pitt, está basada en la impactante novela del mismo nombre escrita por Mariane Pearl, y permite al espectador experimentar de primera mano cómo una persona que ha atravesado una experiencia tan tremendamente traumática y dolorosa ―una que la mayoría de nosotros nunca tendremos que soportar― ha logrado no cargar con un gran peso de amargura y odio.

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Wednesday, September 13, 2017

La vida, vivir y el amor


En este blog he hablado muchas veces del amor, y puedes encontrar algunas de esas entradas haciendo clic en las etiquetas emociones o amor.
La vida está para vivirla (esto no es nada nuevo), y vivir la vida, vivirla realmente, implica amar. Amar implica mostrar amor, lo cual todos hacemos de infinitas maneras: demostrándolo físicamente, o mediante la amabilidad, la delicadeza, la educación y la nutrición, haciendo regalos, ofreciendo ayuda, cuidando de alguien que está enfermo o que atraviesa una desgracia, diciendo ciertas palabras y haciendo ciertos gestos, mostrando alegría cuando nos reunimos con personas a las que amamos pero no siempre vemos, mostrando afecto inesperadamente por alguien que no siempre está a nuestro lado, etc.

Esto ya lo sabemos todos… Entonces, ¿adónde quiero llegar?

Hazlo.

Ahí es donde quiero llegar. Todos lo sabemos, y aun así nos negamos muy a menudo a hacerlo, simplemente porque no tenemos tiempo, porque estamos cansados o porque nos surge otra cosa. Sin embargo, una sonrisa cariñosa o gesto puede significar mucho para el que la recibe.

Hazlo. Nunca dejes de hacerlo. Muéstrales amor a quienes amas.

Y ya sabes, hay una ventaja añadida: a ti también te hace sentir mejor. Además, según se indica en todos los estudios que he mencionado en entradas anteriores de este blog, así como en artículos de mi página web, el simple hecho de ser amado también te proporciona felicidad.

Una última cosa que tal vez quieras considerar: si has leído entradas anteriores sobre las moléculas entrelazadas, puede que hayas llegado a darte cuenta de que, de hecho, somos todos uno… La humanidad no es una masa de seres separados (ricos y pobres, negros y blancos, primer mundo y tercer mundo, joven y viejo, el barrio elegante y el del otro lado de la vía, etc.), sino una masa de moléculas entrelazadas… Tenemos que dar gracias a la disciplina de vanguardia de la física cuántica por estos esclarecimientos y, desde luego, esto plantea la siguiente pregunta: ¿por qué amar solamente a quienes amamos? ¿No cabría la posibilidad de que amáramos a todos?




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Tuesday, September 5, 2017

No dejes que se instale en tu vida una persona mayor



Ya no estás en la treintena, tal vez ni siquiera en la cuarentena. Quizá hasta eres aún mayor. En definitiva: te estás haciendo viejo. Pero piensa una cosa: no dejes que se instale en tu vida una persona mayor. Esto lo escuché el otro día en un CD del sempiterno Wayne Dyer, que contaba lo siguiente: «no dejes que tu actitud mental se convierta en la de una persona mayor. No aceptes el cliché de que cuando te haces viejo ya no eres productivo, ya no tienes una mente ágil y ya no funcionas igual que cuando eras joven. Sobre todo, no dejes que el pensamiento colectivo te nuble la mente y te haga creer que tienes que envejecer.

Dejemos las cosas claras: cronológicamente, envejecerás. También te saldrán arrugas y el pelo se te pondrá gris o blanco. Además, notarás que las personas cuya edad en su día te hacía pensar que eran viejos, ahora son más jóvenes que tú… pero eso no significa que debas permitir que venga una persona mayor y se instale.

¿Se instale? ¿Dónde? Dentro de ti. Esto se refiere a toda tu actitud ante el envejecimiento: tu paradigma del envejecimiento, tu manera de pensar en el envejecimiento. Si decides que envejecer significa tomarse las cosas con más calma, dejar de producir y funcionar con vitalidad, pues entonces eso es lo que tendrás. Por el contrario, si recibes cada año cronológico que pasa como un nuevo reto para continuar creciendo como un ser humano que está constantemente aprendiendo cosas nuevas y que sigue contribuyendo a la sociedad, al vecindario o a su entorno personal, entonces no envejeces.

En los últimos años se han llevado a cabo muchas investigaciones en desarrollo y longevidad acerca de lo que se ha dado en llamar tercera y cuarta edad, respectivamente los períodos de la vida comprendidos entre los 65 y 85 años, y a partir de los 85 en adelante. Los descubrimientos, para gran sorpresa del pensamiento empírico occidental, fueron los siguientes: la sabiduría de personas cronológicamente más mayores iguala, si no la supera, a la velocidad y agilidad de pensamiento de personas más jóvenes. En otras palabras, si bien es cierto que al hacerse mayores las personas pierden un poco de rapidez de pensamiento, si permanecen activas mentalmente, la calidad de su pensamiento, llamada sabiduría, les permite rendir a un nivel sumamente funcional en comparación con personas más jóvenes. Algunas de sus células cerebrales puede que ya no estén ahí, pero las conexiones (dendritas) entre las existentes son tan numerosas que compensan las posibles pérdidas. Acuérdate de esto cuando consideres tu propio envejecimiento.

Envejecer conscientemente es un proceso que te permite reconocer que, aunque has vivido durante muchísimos años, y aunque ya no eres joven físicamente, no obstante eres y sigues siendo —si así lo eliges y lo sigues activamente— joven en tu fuero interno, en tu mente y espíritu.

Realmente, esto lo eliges tú. Decide ahora, independientemente de tu edad actual, que no vas a dejar que una persona mayor se instale en tu vida. Decide ahora que siempre serás joven en esa parte de ti que es importante: tus pensamientos, tus sentimientos, tu alma.



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Tuesday, August 1, 2017

¿Cuán importante es que seas tú?


Curiosa pregunta. ¿Cuán importante es que seas tú?
Este tema lo he mencionado con anterioridad en las entradas siguientes:
·         ¿Tú quién eres?
·         Habla, habla y habla con los que te importan
·         Vidas no auténticas
Sin embargo, es un tema tan importante que no puede por menos que abordarlo de nuevo. De todas maneras, igual que en el marketing un mensaje tiene que ser visto por el consumidor potencial un promedio de NUEVE veces hasta que este reaccione a él, en los temas que hacen referencia a nuestro fuero interno puede que tengamos que ver el mensaje muchas veces antes de que reaccionemos y hagamos algo al respecto.
Ser tú es un concepto que asusta a muchas personas. Se pueden definir a sí mismas por su situación profesional, su prestigio académico, su posición social y origen familiar, sus finanzas y bienestar material, su partido político o sus convicciones religiosas; o se pueden definir a sí mismas por las personas que conocen, los lugares que frecuentan, incluso se pueden definir a sí mismas por su apariencia y características físicas.
Si bien todo lo anterior forma parte, de hecho, de quienes somos, no necesariamente nos define. Si un hombre recibe reconocimiento profesional como abogado, pertenece al partido conservador debido a las inclinaciones de su familia durante generaciones y se espera que siga la misma línea política, podríamos decir que este hombre está viviendo una vida auténtica, siempre que no hurguemos bajo la superficie. ¿Y si este hombre es gay? ¿En qué medida puede ser verdadero para él mismo este modo de vida si necesita ocultar o tiene miedo a mostrar ese aspecto de gran importancia de su ser? ¿Y si es un liberal no declarado, políticamente hablando? ¿Y si es un abogado porque es lo que esperaban de él o porque ello le aportaría grandes ingresos, pero en el fondo quería ser escritor o pintor? ¿O periodista de viajes?
Seguro que entiendes adónde quiero llegar. No ser tú implica una tragedia potencial. No ser tú implica vivir la vida a medias. No ser tú puede mermar tu salud… fisiológica, psicológica o espiritual.
Hay otra faceta importante en relación con no ser tú. Muchos de nosotros sencillamente no sabemos quiénes somos. Y ello no es necesariamente nuestra culpa, ya sabes. En las escuelas nos enseñan muchas cosas: a leer y escribir, matemáticas, historia, geografía, etc., pero ¿en qué momento de la vida nos enseñan acerca de nosotros mismos y de lo importante que es llegar a conocernos a nosotros mismos… o sea, a esa persona con la que viviremos toda la vida? ¿Cuándo nos muestran la importancia de emprender el viaje interior?
Este es un tema que me gustaría explorar más extensamente, tal vez en uno de mis artículos del boletín de noticias. Y es que tendemos a restarle importancia, no necesariamente porque seamos materialistas superficiales, sino porque no se le pone el énfasis que podría ponérsele si nosotros, como sociedad, diéramos tanta importancia a la búsqueda interior como a la búsqueda exterior de la excelencia.

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